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胸のサイズに影響する大胸筋

胸を大きくすることと筋力を高めるイメージはないので、筋力アップに取り組んでいる人はそれほど多くないようです。しかし、バストは脂肪であったとしてもその下には大きな大胸筋という筋肉があって、その筋肉が衰える事がバストを小さく見せてしまう要因となります。
なので、日頃から重い荷物を持たない等のエクササイズをおどおどしない人の場合は、大胸筋が大幅に衰えている可能性があるので、腕立て伏せのような負荷をかける運動を繰り返して鍛える事が有効です。